食事が大事ですが、意識することがあります
炭水化物ダイエット、、結構こういったものに引っかかる（いいかたが悪いですけど、、、）人って基本的に運動がしたくないから食事で制限したいという様な考えの人が多いと思います。
ぼくのように筋肉を付けたいという発想から来た人は、筋肉をつけている過程で自然と脂肪も落ちてきているので長続きすると思いますが、低糖質ダイエットや、炭水化物ダイエットというものは食事ありきの考えだけでズルではないですけど、食べ物を一時的に我慢することで痩せようという思いが非常に強い人ではないかと思います。
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炭水化物というのは細マッチョでも筋肉をつけるためには非常に重要とされています。筋肉の休息などにも関わっていますし、筋肉がつかずに体重だけ気になるようなダイエットをしている様な男の筋トレはおじいちゃんみたいな体型になりカッコが悪い身体になりますので筋肉をつけると体重が増加するので、いやという様な考え方は間違っているといえるでしょう。
ですから炭水化物を一時的にでも摂らない様なダイエットをすること自体間違っていますし、男性のダイエットとしては炭水化物を摂らないというのは、筋肉をつけることを拒んでいると同様ですので、ぼくはオススメしません。
日本人の主食であるお米、また、パンなどを食べないような制限を自分に与えて、乙女のように体重と体脂肪を気にしている様なダイエットをするのはちょっとナンセンスです。
しっかりと筋肉をつけて、食事を意識することでメリハリの有る筋肉がついてきます。細マッチョの身体であればムキムキではなく、肩もしっかりと張り、ウエストもしっかりと絞られ、ししゃものようなふくらはぎになります。
おそらく見た感じ、例えばぼくのような身体になっても、見た目はどちらかと言うと痩せている感じです。Tシャツを着ていると腕の太さとかで分かる人は分かると思いますが、プールなどで羨望の眼差しです。
体重が5キロ減った、体脂肪がどれくらい減ったの様なダイエットメインの考えであれば、シオシオのおじいちゃんみたいな体つきになるだけで、お腹の肉がないかもしれませんが、基本的にただ痩せているだけ、、、細マッチョになるのとは全然違います。
細マッチョになるのであれば、炭水化物ダイエットなどは考えず、しっかりとトレーニングをして、三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質をしっかりと撮ることが一番しっくりとくる身体を作ることが出来ると思います。
いつまで続くか分からないような炭水化物ダイエットなどをするよりも、しっかりと食べ物を食べ、トレーニングをして炭水化物で筋肉をつけるべきです。
心配しなくても、炭水化物を摂って筋トレをしても、キン肉マンレベルにはなりません(笑）安心してください(笑）
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